

不要觉得 前壁膨出 恢复起来有多难!!!做了很多次的电刺激和盆底肌修复,分数值都很高了,还是会有前壁膨出、有没有类似情况的宝妈、
感根本不是你的练习频率不够,也不是你膨出和漏的情况有多严重、把简单的底层逻辑捋清楚,用对方法才可以、
我有个会员也是做过修复,过了一年又漏了,找我之前,中问用了很多的方法,都没有解决。后边只用了1个月时间就没有在漏了、松,漏,膨出这些都只是表象。厶如果忽略掉了
造成这些问题出现的原因、不解决根源,做再多的练习,也是无用功。这就是很多妈妈修复里最坑人的一个点。
在孕期子宫从一个乒乓球大小长到一个篮球大小,其它内脏就会受到严重挤压,位置发生改变。
在分娩的过程中,由于音道的收缩能力不够,又受到了创伤、产后就会出现,松弛、
膀胱 原本在丫.道的中后端、但是生完宝宝后内脏没有归位或由于腹压过大,V道松弛,没有支撑力,压迫到它,就会出现膨出,漏和频繁的情况、!!!先找到自己出现的原因之后,再倒推去
找处理方法,解决膨出和漏就会很简单、如果你是内脏下垂,腹内压过大压迫到了膀胱那首先要解决这个点、
看自己有没有内脏下垂或腹压过大,从外观上去看
自己有没有小肚子非常凸出,也可以平躺下来,把你的手压在你的小肚子上去,去感觉会不会想上厕所,如果会,那就是有腹压过大和内z下垂的情况。
随在生活当中也要避免腹压升高,比如减少搬拾
重物,长时间的下蹲,起床的时候尽量转向侧卧起
身、预防便秘,减少用力排便这些、如果你是前壁膨出,又有漏 的情况。Y道长度不够10公分,是缩短松驰的、那这个时候练习盆底肌是无用的,我在视频当中讲到支撑点的是丫道的第二水平面,不是盆底肌、盆
底肌是最后一道门,只是保证不让他掉下来。
所以这也就是刚开始说的,为什么你做了那么多的训练,甚至都一两年了,去检查还是前壁膨出、因为你从根本上就没有练习到支撑这两个器官的肌肉
来自西安市