昨天空腹血糖达到了5.6了，我平时吃水果多，医生说少吃水果，吃黄瓜西红柿🍅家人们您们是怎么控糖的啊
来自临沂市
热门评论(19)
妈妈网_b9by0c
不吃甜的
2024-10-10 03:12:10 · 来自太原市
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妈妈网_j4s0w5
少吃多餐，饭量要控制，我一吃多就超标，吃少了就正常了。
2023-09-13 10:56:46 · 来自海口市
2
豆芽菜3、6
4.餐后半小时稍微走动一下，对降血糖也是很好的，但是我比较懒，我都是吃完就躺床上了。我控的太狠了，昨天去复检已经变成低血糖了，你的话可以稍微看情况去控一下下喽。希望这个可以帮到你。
如果实在是很饿，还可以吃点紫薯玉米大豆等粗粮，不要吃面包，面包升糖堪比白粥🙈🙈
2023-09-11 12:58:16 · 来自东莞市
3
豆芽菜3、6
3.不吃高糖类水果，比如龙眼西瓜葡萄，可以选择中糖的苹果，石榴，李子等，最好是选择低糖的水果。比如蓝莓，草莓，车厘子，番石榴，猕猴桃，柚子等。水果尽量留在两正餐之间饿的时候再吃，垫垫肚子就行。实在是肚子很饿，可以多吃点西红柿和黄瓜也可以吃点苏打饼干。西红柿黄瓜柚子对血糖高非常友好
2023-09-11 12:54:25 · 来自东莞市
7
豆芽菜3、6
2.多吃蛋肉青菜粗粮等，少吃或不吃精制食品。不要重油重盐重糖（重油重盐易水肿，加糖调味血糖升更快），之前不懂，孕早期吐的很厉害的时候就会去喝糖水给自己续命，被我姐恐吓说容易妊娠糖尿病，就再也没有吃过糖了，结果到中期真的血糖飙升🙈🙈🙈
2023-09-11 12:49:02 · 来自东莞市
4
豆芽菜3、6
我也是血糖高，我在网上找了一点攻略去控糖，昨天去复检变成3.9低血糖了🙈，可能也是我控的比较严，你可以参考一下。1.少吃白米饭，白米饭可以换成糙米饭.每顿主食控制在小半碗，粥也少吃。主食类同样的分量升糖最大的就是粥，主食升糖指数从大到小排序粥粉面条白米饭糙米饭
2023-09-11 12:45:01 · 来自东莞市
3
大家心想事成呀
太难了，感觉怀孕不吃水果不开心😂，不过你还是好好听医生的控糖吧😂，祝宝妈产检一路绿灯心想事成呀！
2023-09-11 03:19:27 · 来自玉林市
2
易之烊呀
水果的糖分也是挺高的，黄瓜和西红柿糖分挺低哦
2023-09-11 03:10:17 · 来自铜仁市
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准mom
控糖的情况下，就是说不要去吃甜的水果大米饭面条包子馒头这些都不要去吃
2023-09-11 01:51:33 · 来自漳州市
2
Honey酱
我明天去医院查还不知道是什么情况
2023-09-11 01:07:27 · 来自陇南市
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