真正有经验的妈妈，其实从备孕期的时候就会开始补充营养～毕竟我们并不知道小生命什么时候会来临，所以如果想要保证前三个月叶酸的摄入量的话，尽量从备孕期就开始补充，会更加的好，这样就可以避免早期摄入不足的问题咯！叶酸其实除了可以预防胎儿的先天性缺陷问题之外，还可以很好的降低宝宝自闭症发生的频率和我们自己的产后抑郁问题，好处而言还是蛮多的。而我选择的是爱乐维复合维生素，为什么不是叶酸片而是维生素呢？因为我严重的贫血，体质也挺差的，而单靠补充叶酸是不够的。