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佑佑狐
备孕中
结婚4年了,前两年不想要孩子,后来想着该有了,但是一直怀不上,医院检查后,输卵管基本畅通的,排卵也还算正常,老公精子有点小问题,医生说也可以试着怀。也在吃药,没有运动。每月都要排卵检测后安排同房,感觉就是为了要怀孕而做。大打折扣,但是没办法,每月希望落空,真的好心累啊,看到好多姐妹说摆烂后就有了,可是我真的做不到摆烂,或者可以摆烂。😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
来自太原市
热门评论(3)
yu西西妈妈呀
姐妹别担心。孩子肯定是会如期到来的,你还是要适当的运动运动。
2024-05-24 10:07:36
· 来自苏州市
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xie婷51314
祝你好运连连,心想事成,万事如意
2024-05-24 06:53:22
· 来自贵阳市
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小贝贝与小贝壳
希望宝妈能够早日备孕成功,不要有太大的心理压力
2024-05-24 04:42:42
· 来自北京市
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宝宝的小混沌在家自己做,营养又美味,胡萝卜➕鲜虾➕猪肉,这个馅,宝宝爱, #小月龄宝宝辅食 #宝宝辅食分享 #美食
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吃好孕食谱❗️Get优质卵泡🌺🤗 想要获得优质的卵泡,饮食在备孕过程中起着重要的作用。🧐 合理的饮食可以提供身体所需的营养,促进卵子的发育和排出,从而增加受孕的机会。平姐整理了一份好孕食谱,辅助get优质卵泡,需要的姐妹自取哦。 ✅早餐食谱:蔬果燕麦碗 ps:燕麦和水果提供丰富的纤维和维生素,可以辅助改善卵泡质量,促进卵泡正常发育。 ✅午餐食谱:三文鱼沙拉卷 ps:三文鱼是优zhi蛋白质,可以促进卵泡的排出。 ✅晚餐食谱:鸡胸肉炒蔬菜 ps:鸡胸肉是高蛋白食物,含有雌激素可以提高女性激素水平,促进排卵。 ✅甜点食谱:香蕉杏仁奶昔 PS:坚果和杏仁奶提供健康脂肪和维生素E,益于卵泡生长。 合理搭配这些食谱,并结合均衡的饮食,可以为身体提供全面的营养支持,有助于获得优质的卵泡。 ⭕️饮食注意事项 ✅多喝水 保持良好的水分摄入对于卵泡的发育和排出非常重要。 ✅控制咖啡因摄入 高咖啡因摄入可能会对受孕产生负面影响。建议限制咖啡和茶的摄入量,尽量选择低咖啡因或无咖啡因的饮品。 ✅保持健康的生活方式 保持适当的体重,避免暴饮暴食和过度减肥。规律的运动和充足的睡眠也对卵泡的发育和排卵有积极影响。 ✅减少应激 长期或过度的应激对生育健康不利。寻找有效的应激管理方法,如冥想、瑜伽或放松技巧,有助于保持身心平衡。 每个人的身体状况和需求不同,备孕过程中可以咨询专业医生或营养师的意见,以制定适合自己的饮食计划。祝姐妹们备孕成功!
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