饭霸宝宝养成记！6M+辅食泥搭配思路 不知不觉宝宝已经快1岁，总被夸是个“饭霸”宝宝，不少宝妈问我喂养经验，其实很简单，那就是在辅食初添加时就打好干饭基础！速速抄作业！ 🍼米粉添加原则 建议先吃一周的纯米粉，观察宝宝的接受情况（是否过敏、大便是否正常等）再添加其他蔬菜水果泥。辅食泥遵循由稀到稠，由简到繁原则 🍼米粉冲泡方法 40度左右的温水倒入碗中，再倒入米粉，搅拌后防止结块，静置30秒，待米粉吸收水分以达到适宜的质地。 初添加（流水状）米粉2.5g+温水40ml 6月龄（稀糊状）米粉5g+温水50ml 7月龄（酸奶状）米粉15g+温水105ml 8月龄（稠）米粉20g+温水100ml 🍼米粉可搭配食材 根茎类：胡萝卜、土豆、山药、紫薯等 叶菜类：菠菜、西兰花、生菜、紫甘蓝等 肉类：牛肉、猪肉、鸡肉、猪肝等 海产：三文鱼、鳕鱼、虾、龙利鱼等 🍼各月龄辅食泥添加顺序 6月龄： 第一周：稀糊状米粉 第二周：米粉+根茎类 第三周：米粉+叶菜类 7月龄：米粉+肉类 8月龄：米粉+海产类、米粉+叶菜/根茎类+肉泥 🍼米粉的选择 一定是高铁米粉，除此还要要选择配料表干净的“三无”产品（无防腐剂、无蔗糖、无香精）。我们家吃的是爷爷的农场有机高铁米粉，获得有机认证，更健康。原料是有机大米制作，粉质细腻好冲泡；而且，是分阶定制的。一阶米粉选用单一谷物，无过敏源，二价铁+维C更好吸收，二阶和三阶在此基础上，强化钙铁锌，营养价值更全面，大家可以选择适合宝宝的阶段~ 宝宝适应其他辅食泥的添加后，还可以添加核桃油。同样是爷爷的农场家的，100%纯核桃油，低温冷榨工艺，营养不流失，不饱和脂肪酸含量高达90.2%，淡淡核桃香味宝宝很好接受。 以上是添加辅食后总结的经验，希望对大家有帮助~