#我好孕啦！#分享我的成功上岸经验！#好孕经验分享！🕐备孕时长：6个月 ❤经验分享： 1.日常要多运动，辅助提高卵子活力 2.不要熬夜!不要熬夜!不要熬夜! 3.多接触大自然，多去户外 4.保持好心情，不要太大压力 5.备孕期间次数控制在2-3次且在晚上9-10点左右为最佳 6.少吃辛辣刺激的，如辣椒，胡椒，葱姜蒜，炒饭，火鸡面 7.多吃蛋白质高的食物，如瘦猪肉、瘦牛肉等 8.每天饭后休息一会儿，午睡半小时 9.不吃反季水果，吃当季水果 关于熬夜，还是想在说一下，因为本人之前熬夜很厉害，然后身体不太好，所以备孕之前也休养了一段时间。所以说，姐妹们，熬夜伤身，尽量少熬夜吧。希望大家好孕❤️❤️ 我正在参加【备孕成功经验分享】发帖活动，分享你的备孕心得就有可能获得3000金币，你也来参与发帖吧！