现在睡到半夜老是容易醒来，本来入睡就很困难了，我要吃什么营养可以改善睡眠差吗？
来自佛山市
热门评论(5)
阁下的公主优雅
你可以试下美好蕴育润康，含有丰富α-亚麻酸可以代谢DHA和epa，epa对改善孕期睡眠质量有帮助的。
2025-02-27 02:45:00 · 来自徐州市
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晓柳枝
吃点含钙和镁的食物吧，像牛奶、坚果都不错，能帮你睡得更香。
2025-02-26 04:28:19 · 来自北京市
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小州州孩子zzz
含色氨酸的营养食物挺不错的，它能促进血清素和褪黑素合成，说不定能让你入睡更容易
2025-02-26 04:24:49 · 来自郑州市
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欢乐小团宝宝
多吃点含镁的营养食材，能放松肌肉和神经，对于缓解孕期睡眠问题应该有点作用
2025-02-26 03:42:33 · 来自邯郸市
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箱箱妈妞
睡前吃点香蕉也挺好的，里面的钾和镁能让你心情放松，睡的安稳点
2025-02-26 03:35:53 · 来自长春市
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