孕产期补钙竟然这么关键😮 大部分孕妈居然都不知道这件事🚫 ...

孕产期补钙竟然这么关键😮 大部分孕妈居然都不知道这件事🚫

真心跟各位孕妈说一句，孕期补钙真的超级超级重要！👩‍⚕️
孕早期的时候，我跟很多新手妈妈一样，觉得补钙没那么必要，心想自己又没抽筋，腰也不疼，每天喝个牛奶，晒晒太阳，应该就足够了。结果到了孕中期，哎，真是一言难尽，缺钙的症状全找上门来了😣😣

💫还好后来赶紧重视起来，认真补课，今天就把我学到的跟大家分享一下（详细见图）📝

🌟补钙的重要性：
1. 孕妈在孕期对钙的需求会逐渐上升，孕晚期更是需求旺盛，都是为了后期哺乳做准备呢
2. 胎宝宝所需的钙全都来自孕妈，孕妈缺钙时，身体会自动把钙优先供给宝宝
3. 母乳分泌需要大量的钙，每一滴母乳都是孕妈从骨子里贡献出来的呢

⚠️补钙小贴士：
1. 钙+维D一起补，吸收效率提高30%哦
2. 钙剂和铁剂不能同服，记得间隔1小时
3. 咖啡、茶、可乐、巧克力这些会影响钙吸收，尽量少吃
4. 骨头汤钙含量不高，脂肪倒是不少，喝多了还长胖
5. 补钙不是多多益善，按需补充才是正道

💪孕期的时候，我也是在各种攻略下选择了小粉条液体钙，从怀孕吃到了产后。

👏它不像那种大粒的钙片难以下咽，是酸奶质地，一滑就下去了，完全不用担心卡喉咙。还有酸甜的苹果味，超级好吃😋

👏钙含量也是杠杠的，每条含有500mg，还是用的柠檬酸钙这种对肠胃温和的钙源，孕妈脆弱的肠胃也能轻松接受。

👏它还特别添加了西梅汁和山梨糖醇，帮助孕期排便顺畅，真的太贴心啦✨

👏而且含有维D这个补钙好伙伴，能助力钙吸收。0蔗糖、0色素、0防腐剂，成分干净安全，孕妈们可以放心享用哦。

👏独立包装，随时随地撕开来就能喝，超级方便，真的是孕期补钙的优选👌

各位孕妈们，为了自己和宝宝的健康，孕期和产后的补钙要重视起来！小粉条液体钙，孕期补钙的不二选择，赶紧试试吧！👍👍👍