妈妈网编者按：一到夏天就有很多女生有多短就穿多短，这是show自己身材的好机会。但这都是身材好的女生才可以做的事情，至于身材不好的女生，要不就毫不在意的走自己风格，要不就是遮遮掩掩，不敢把自己的赘肉露给别人看。除了大腿、小腿、臀部等等，都是女性身材的亮点。自然还有腰部，如果是肚子上有赘肉，谁还敢穿一些露腰的短装衣服，或者是紧身的上衣。所以肚子有赘肉的女性就会很烦恼，自己的腰怎么这么难看。不要再抱怨了，干脆就马上行动起来，学习一下下面的瘦肚子方法。
一、瑜伽瘦腹部的最快方法 2招收腹瑜伽减小肚
瘦腹部的最快方法是什么?小编推荐瑜伽瘦腹部的最快方法，2招收腹瑜伽动作让你轻松减掉小肚子。
瘦腹部的最快方法第1招：扭腰转腿
可锻炼下腹部。做时两侧肩膀、颈部与头部，均不可离地，勿太快以免腰扭伤。
瑜伽瘦腹部的最快方法。
步骤1：仰躺，双手张开平放两侧，双脚抬起，使脚踝与膝盖同高。
瑜伽瘦腹部的最快方法。
步骤2：吸气、双脚夹紧，吐气、将下半身朝右方慢慢转向地板，脚及膝盖均不要碰地，吸气、回到原位，吐气、再往左方转，各做10次。
瘦腹部的最快方法第2招：简易V式
锻炼腹部，消除腹背赘肉。做时上半身挺直，尾椎曾受伤者不宜做。
瑜伽瘦腹部的最快方法。
步骤1：坐姿，屈膝，两手各自抓住两脚的脚尖或脚踝。将上半身后倾30度，吸气后吐气，举起右脚，使脚踝与膝盖同高。
瑜伽瘦腹部的最快方法。
步骤2：吸气后吐气，举左脚，使脚踝与膝盖同高，维持3个呼吸，再将双脚放下，共做10回。
瘦腹部的最快方法 专家提示：
1、使用加厚瑜伽垫
做瑜伽时，最好用加厚或对折的瑜伽垫，厚度至少1公分以上，可保护脊椎，给身体缓冲与支撑。
2、随时缩小腹提臀
现代人常因久坐累积腹部赘肉，建议只坐椅面前1/3，保持缩腹，坐30分钟就提臀。
