俄罗斯当地时间5月16日晚，一年一度的欧洲歌唱比赛在莫斯科举行。超高人气的脱衣舞娘蒂塔-万提斯登场献艺，做压轴表演。万提斯身着艳舞装，酥胸半露，紧身衣勾勒出其魔鬼般的身材，她让人惊叹的细腰令无数男人神往，令女人嫉妒。
蒂塔·万提斯 (Dita Von Teese)其人
蒂塔·万提斯是活跃在电影、电视、舞台、杂志等多个时尚事业中的传奇人物。多栖发展的蒂塔·万提斯受到各界关注，她性感的身材，传奇的恋情让人们津津乐道。她彻底完成了从艳星到时尚名媛的华丽转型。
蒂塔名言
1.“买来的衣服都要修改到最合身。我衣橱里所有的衣服都被收紧过。”
2.“别因为内衣每天都要穿，就用丑陋的内衣来怠慢自己。”
3.“检查你的胸罩抽屉，任何失去弹力、钢圈外露的胸罩统统都要扔掉。这是起码的自我尊重。”
4.“别把有一年没穿过的衣服轻易扔掉，我在多年未穿的衣服里重新挖掘出了不少好东西。”
快速了解蒂塔
离婚：“在加利福尼亚离婚，不管是谁犯错，财产都是对半开。但是我们结婚的那一年里，只有我一个人在拼了命地工作，他休息了一整年。”——就外界认为她从前夫、摇滚歌星Marilyn Manson那里捞了不少好处，蒂塔这样回答道
表演：“噢，不。我也许永远都不会在他面前表演——他是王室成员，这很不得体。我不过是个舞娘。”——就外界传言查尔斯王子有意邀请她在哈里王子的24岁生日派对上表演，蒂塔这样回答道
忠告：“看看帕丽斯·希尔顿穿小迷你裙的模样吧。她到50岁的时候打算穿什么呢?如果你可以不靠露肉而保持优雅和性感，才是永恒的。”——对年轻人的穿着打扮，蒂塔显然表示很不满
身材：“如果我把手伸向第十块薯片，我就立刻拍一张自己只穿丁字裤的照片，那么薯片的吸引力就立刻消减了大半。”——蒂塔分享她保持身材的心得
刺激：“有一次表演，我不小心把施华洛世奇丁字裤脱掉了，吓得我惊慌失措……直到我想起来在巴黎疯马歌舞秀上是可以赤身裸体的，我不会陷入法律纠纷!不管怎样，观众们是大呼过瘾了。”——蒂塔回忆自己的演出经历
恋物：“我曾经是个著名的恋物狂模特!我有个想法，拍摄优雅、经典、怀旧的恋物照片，把对物品的迷恋和精湛的摄影技术结合起来。恋物狂并不新鲜;从古至今人们都有一些匪夷所思的性趣!”——就恋物情结蒂塔如此回答道
文胸：“我15岁的时候找到了第一份工作，在加利福尼亚州奥兰治县的高级内衣专卖店当销售员。我从小就对内衣很痴迷。对我来说，这是女性之间的秘密，是最有女人味的东西，是成为女人的必经之路。我总是翻看我妈妈的内衣抽屉，从小偷偷穿她的文胸。”——蒂塔回忆童年对文胸的迷恋
在一次专访中，蒂塔道出了她16寸腰的秘密：
Q：常年坚持穿紧身内衣，把腰围从22英寸减到16 英寸……这代价够大的。
A说实话，我只在舞台上穿紧身胸衣，睡觉和日常生活中都完全不会穿它们，所以……我并不觉得这是对美付出的代价。而且我平时做的锻炼也很多，比如做普拉提，上芭蕾课和马术盛装舞步什么的。
Q：你曾经说过，“我决不会在大白天露着肚子上街”，还记得以前流行过的超低腰牛仔裤吗?我想知道，仅仅是出于对裤子的不满，还是你平时生活中就是一个不爱袒露身体的人?
A：嗯，超低腰牛仔裤穿在我身上并不优雅，我也不想和其他女人穿一样的衣服，仅此而已。其他女人穿我的衣服会感觉很奇怪，我穿她们的衣服也会觉得很奇怪。我并不喜欢在日常生活中裸露太多……我又不是一个暴露狂，哈哈。在我看来，性感并不等同于暴露。我喜欢保持神秘感，那才是最性感的。
3大经典瘦腰瘦肚子运动 “腰”想多细就多细
你是不是也属于那种身材不算胖，却拥有着一个凸起的小肚腩，这没有纤细腰身的身材真的不是一个好身材，那如何让肚子上的赘肉消失呢?小编为你推荐三大经典瘦腰瘦肚子运动，让你“腰”想多细就多细。一起让我们去看看这三大神奇的瘦腰瘦肚子运动吧。
1、捡豆子瘦腰瘦肚子运动
每天晚饭尽量少吃，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。然后每天倒200粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里，重复这样的动作：弯腰——直起腰板——放豆子到桌面——再弯腰——再捡豆子……
坚持一两个月，不仅腰变瘦了，可能臀部和腿部也有意想不到的惊喜呢。
2、靠墙站瘦腰瘦肚子运动
同样地晚餐要尽量少吃，而且吃得清淡。还是晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅能瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。
3、站立扭腰瘦腰瘦肚子运动
可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下(类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)，只要每天都坚持，保证有效!
这瘦腰瘦肚子运动，要想有超好的减肥效果，关键在于长期坚持，所以不能在有了减肥方法之后，而自己却没有一份减肥的信心，所以加油练习吧。
瘦腰是个大工程。腰上的脂肪一旦形成就很顽固，很难减掉。除了运动的方法有效之外，还有没别的办法可以帮我们快点找回1尺8小腰的美丽呢?有啊，靠吃!3个分清+4个规则+7种瘦腰蔬果，让你把腰上的肥肉一口口吃掉。
瘦腰需要长期战斗，需要好方法和好的生活习惯一起上，才能得到比较令人满意的结果哦。
瘦腰这么吃，3个分清——不同体型不同吃法
腰身粗壮的人：
一日三餐的饮食应当妥善安排，少吃那些不易消化的肉、禽、蛋类食品，即使要吃，也应中餐吃，若晚餐吃则容易增肥。晚餐应当以蔬菜、水果为主，八分饱即止。晚餐后别急于睡觉，晚餐与睡觉之间至少要间隔3小时。记住：千万别因嘴馋而吃夜宵。
大腹便便的人：
由于平时营养摄入太多，热量消耗过少，“进出口”没有平衡，致使过多的营养物质堆积在腹部才使它“异军突起”。要让“大腹”变得“苗条 ”，关键是改变平日的饮食结构，总体上把握“少荤多素，尽量少吃”的原则。最好每周停食一餐。停食时为了不使肠胃受“委屈”，可少量吃点水果。
小腹松弛的人：
其主要原因是饮水过多。过多的水分会增加肾脏和膀胱的负担，以致使小腹松弛。为了对症下药，应当严格控制每天的饮水量。喝水时每次少量，切忌“痛饮”。
一、科学饮食
均衡与适量是科学饮食的基本内容。早餐一定要吃好。而且，谷类，水果，蔬菜等都要均匀的分配于三餐之中。
二、少量多餐
一次大量进食后，身体会分泌较多的消化酶，促使人吃的食物消化吸收。所以每餐吃的越多，反而饿的更快。反过来，吃的少，餐次多，就向好的方面发展。
三、避免盐份的过量摄入
以免引发心脏病，高血压，糖尿病，肾病等，每天500毫克就足够了。
四、每天摄取足够的水
人体每天需要的水分是2000毫升，但并非每天一定要强迫自己喝下这么多水，而是尽量补充到差不多就可以了。因为人体也可以从其它的食物中摄取到部分水分，喝水的用意在于补充不足的水分。
1.木瓜
热量27卡/100克
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。
2.酪梨
热量45千卡/100克
酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
3.香蕉
热量87千卡/100克
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
4.苹果
热量56千卡/100克
苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止 腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。
5.奇异果
热量30千卡/100克
奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
6.西柚
热量60卡/个
是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
7.番茄
热量15千卡/100克
番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。
吃少不行得吃巧
相信很多女性朋友都有这样的观点，要想减肥就得吃少，吃得少了身体自然就能消瘦，这种观点的千篇一律注定了你减肥的龟速，吃少虽然可以减肥，但 对瘦腰效果不大。大部分女性朋友的小腹难微凸，并不一定就是吃的多导致的，往往是因为肠道中堆积了太多的废物，要想去除这些废物，就要多吃去油力超强的食物，在这些食物中，番茄可是首选哦!富含食物纤维，可以吸附肠道内的多余脂肪，将油脂和毒素排出体外。如果饭前吃上一个番茄，便可以有效阻止肠道对脂肪的吸收，从而一劳永逸的解决掉小肚腩问题。
多喝水不行得喝点儿茶
很多人都知道多喝水可减肥，但却不知道，绿茶的减肥效果更好。绿茶好处多多，美肤、抗癌、消脂，饮食界的权威杂志《营养学》曾进行过调查，发现 每天喝相当于4杯绿茶的锻炼者在12周减掉的腹部脂肪是那些喝水以及咖啡等饮料的锻炼者的8倍多，绿茶瘦腹的功效之所以如此显著，主要是因为其所含的儿茶 酚能有效加快脂肪的代谢。
熬夜不行得早睡
睡眠不足会导致压力，随之而来的便是腹部脂肪的增加。健康的饮食、规律的作息对消除压力和减少腹部脂肪都非常有效果。加拿大的研究者曾对“缺乏 睡眠、压力荷尔蒙上升、长胖”进行过6年研究研究发现，每天晚上只睡5~6个小时的成年人中有35%的人长胖了10磅，有近6成的人腰腹部都比那些每天睡 7~8小时的人粗。
多走路不行得走快
走路的速度快一些，可以有效加快腹部脂肪的燃烧速度，研究发现，锻炼者在每周消耗相同热量的情况下，每周快走次数在2~3小时的锻炼者，3个月内可以比普通的训练者多减掉20%的内脏顽固脂肪。
只有有氧运动不行还得适当的力量训练
有氧运动、慢跑等确实对燃烧腹部脂肪有益，但一个完整的全身力量训练计划更有利于锻炼和结实腰腹肌肉。如果单纯的想全身减肥，各种有氧运动完全可以达到目标，但是如果你想尽快减掉腹部赘肉，还需要做一些力量训练，两者结合的瘦腹效果是普通有氧运动者的4倍。