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孕妇吃哪些水果补钙?

孕妇是缺钙和缺维生素情况严重的群体之一,补充钙和维生素于是成为了孕期非常重要的一个课程。众所周知,很多水果中都富含维生素和钙质,通过吃水果补充钙质和维生素是最天然无副作用的,比如苹果,葡萄,樱桃,秋梨,柚子草莓等。但是要注意水果虽然钙和维生素含量都非常丰富,不过也不能一次性吃太多,要掌握适量原则。

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