听说台湾的月子餐行业做的不错，有谁知道都有什么好的月子餐食谱呢？
回答:1.刚生完孩子的头三天，月子餐不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管还没打开，一旦吃了大补的东西，奶水有可能会堵在乳房中出不来，加上此时宝宝吃得又少，吸吮力也小，妈妈们就要遭罪了，奶涨，又不通，会很疼的。这个时候可以吃的东西看我下面整理的月子餐食谱吧。 2.刚生完孩子一定要吃热的蔬菜，如果要吃水果的话也最好放在热水里温一下。 3.所有热性的东西：如红枣、桂圆、火腿、老母鸡等等，都要在恶露干净后再加入月子餐食谱中去，否则恶露会一直不干净的。 4.红肉（猪，牛羊）白肉（鸡鸭虾）交替吃，红肉补铁，白肉主要是蛋白质，鸡蛋一天最多吃2个，自己规划月子餐的时候也要注意这点。 5.喝汤一定不要忘了吃里面的肉，汤里营养最多25%，其余都在肉里。
太太想照着小S的月子餐食谱做月子餐，大家认为小s月子餐食谱好吗？
回答:
月子餐食谱有什么？太太现在坐月子了的，我想给太太做营养好的，那么月子餐食谱有什么的呀？
回答:可以多喝一点汤汤水水要多喝点鲫鱼汤或者是黄豆猪蹄汤木瓜花生汤。这些都是属于催奶水的食物的。
广禾堂月子餐食谱有哪些？生产完三天了，没有任何异常，求广禾堂的月子餐食谱。
回答:如果没有任何的事情，这个也是没有关系的，你这个现在想太多，到时候你可以注意观察一下就可以的呢，你这个现在也就是说注意休息，然后吃点营养的东西就是可以的，这个没有什么问题的。
30天超详细月子餐食谱有哪些？我现在想要找30天超详细月子餐食谱的，谁知道有哪些的啊？
回答:你好，你在这里面是找不到的，你可以去网上下载一个软件怀孕管家里面是牧师不都是有的，
月子餐食谱有什么？老婆现在坐月子了的，我想给老婆做营养好的，那么月子餐食谱有什么的啊？
回答:自己注意不要吃太过于辛辣或者油腻的食物，这样对自己的身体就不会有什么影响？
月子餐食谱和做法视频有吗？老婆坐月子了，我想给她做些吃的补补，有没有月子餐食谱和做法视频给我啊？
回答:你好，你这个时候可以下载一个怀孕管家，然后上面有月子餐的食谱，你是一个好老公，
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回答:第一周不需要大补，主要恶露排出体外，可以喝生化汤，吃麻油炒猪肝。第二周可以吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼， 第三周到一个月，主要吃麻油鸡补身体，排完毒素后鸡才能被身体吸收。月子餐不要吃咸菜，泡菜，味曾汤。
明星月子餐食谱曝光好不好呀？哪一个明星的月子餐食谱会比较科学呢？
回答:只要不上身体的，有营养的都没有问题
回答:这个的话，每个地方的都是不一样的，有的地方的话都是吃一些面包，还有面食的，我这边的话就是都是一些有用。
回答:这个阶段的话你肯定是要多吃一些清淡的食物呀，然后过了第一周以后的话，可以再吃一些有营养的。
回答:亲爱的你好，如果你想要一个月之才的，嗯，舍不得换，你这个时候就是可以在网上查找一下的呢！
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回答:可以在网上搜索一下视频教程来学习的，可以多吃补血补气补钙信息，均衡饮食，荤素搭配就行 的。
月子餐食谱的做法大全有哪些？各位宝妈们坐月子的时候都吃什么的啊，谁能给我月子餐食谱的做法大全啊？
回答:在坐月子期间，也没必要按，食谱大全来做最好平时变着花样做，可以选择一些比较有营养的汤水。
月子餐食谱有什么？老婆现在坐月子了的，我想给老婆做营养好的，那么月子餐食谱有什么的啊？
回答:月子餐是可以从网上搜搜看看有什么好的食谱，可以借鉴下的，不一定适合每个人的，因为每个人都是有自己的喜欢吃和不喜欢吃的，有选择的来吃就可以。
月子餐食谱的做法大全有哪些？各位宝妈们坐月子的时候都吃什么的啊，谁能给我月子餐食谱的做法大全啊？
回答:月子餐又很多种~这里都不够说的~但是给您几种参考 麻油猪肝 麻油猪肝 小米粥 小米粥 月子餐之台湾油饭 月子餐之台湾油饭 月子餐之银耳水果羹 月子餐之银耳水果羹 姜归羊肉汤 姜归羊肉汤 花生猪蹄汤 花生猪蹄汤 月子鸡 月子鸡 【月子后期菜】干烧鱼 【月子后期菜】干烧鱼 山药枸杞清汤面坐月子 山药枸杞清汤面坐月子 莲藕龙骨汤 莲藕龙骨汤 葱香鸡蛋软饼 葱香鸡蛋软饼 乌豆煲鲫鱼汤 乌豆煲鲫鱼汤 腰果虾仁 腰果虾仁 沙葛胡萝卜鲫鱼汤 沙葛胡萝卜鲫鱼汤 莲藕山楂排骨汤 莲藕山楂排骨汤 乌梅红糖茶 乌梅红糖茶 虾米炖萝卜 虾米炖萝卜 四物绿乌鸡汤 四物绿乌鸡汤 木瓜花生煲生鱼汤 木瓜花生煲生鱼汤 黑米红枣豆浆 黑米红枣豆浆 板栗烧鸡 桂花（玫瑰）糯米藕 桂花（玫瑰）糯米藕 莲藕烧老鹅 莲藕烧老鹅 鲜虾鸡蛋饼 鲜虾鸡蛋饼 桂香红枣炖花胶 桂香红枣炖花胶 南瓜蒸蛋 南瓜蒸蛋 补血安胎山药乌鸡汤 补血安胎山药乌鸡汤 青蒜胡萝卜炒鸭血 青蒜胡萝卜炒鸭血 杏鲍菇黑豆莲藕煲鸡汤 杏鲍菇黑豆莲藕煲鸡汤 桂圆红枣糯米粥 桂圆红枣糯米粥 椰糖老醋焖五花 椰糖老醋焖五花 鲫鱼豆腐下奶汤 鲫鱼豆腐下奶汤 鲫鱼白萝卜汤 鲫鱼白萝卜汤 四神猪肚汤 四神猪肚汤 麻油腰仔汤 麻油腰仔汤 南瓜小米粥 南瓜小米粥 米酒南瓜红枣汤 米酒南瓜红枣汤 腰花蛋汤 腰花蛋汤 鲜淮山枸杞乳鸽汤 鲜淮山枸杞乳鸽汤 淮山杞子蒸鸡 淮山杞子蒸鸡 何首乌黑豆乌鸡汤 黄芪杞子炖甲鱼 黄芪杞子炖甲鱼 木瓜猪脚汤 木瓜猪脚汤 百合淮山鲈鱼汤 百合淮山鲈鱼汤 十全大补乌鸡汤 十全大补乌鸡汤 黄豆猪脚汤 黄豆猪脚汤 桂圆红枣鸡蛋糖水 桂圆红枣鸡蛋糖水 墨鱼猪肚汤 墨鱼猪肚汤 淮山牛尾汤 淮山牛尾汤 娃娃菜虾干汤 娃娃菜虾干汤 虾藕盒 虾藕盒 花生猪蹄汤 花生猪蹄汤 芝麻黑豆浆 芝麻黑豆浆 玫瑰冰糖小米粥 玫瑰冰糖小米粥 黑米蒸莲藕 黑米蒸莲藕 青豆虾仁 青豆虾仁 南瓜炒荷兰豆 南瓜炒荷兰豆 酒酿冲鸡蛋 酒酿冲鸡蛋 木瓜红枣花生汤 木瓜红枣花生汤 黄芪鲈鱼汤 黄芪鲈鱼汤 当归鳗鱼汤 墨鱼炖鸡 墨鱼炖鸡 白萝卜牛尾汤 白萝卜牛尾汤 麻油鸡 麻油鸡 姜丝鲷鱼汤 姜丝鲷鱼汤 腰豆猪蹄汤 腰豆猪蹄汤 姜丝蚵仔汤 姜丝蚵仔汤 台湾小吃——“麻油鸡” 台湾小吃——“麻油鸡” 姜醋猪脚蛋 姜醋猪脚蛋 花生猪脚汤 花生猪脚汤 菠菜猪肝汤 菠菜猪肝汤 红枣花生牛奶汤 红枣花生牛奶汤 非油炸版---糖醋排骨 非油炸版---糖醋排骨 麻油猪心汤 麻油猪心汤 鲫鱼红豆汤 鲫鱼红豆汤 生化汤 生化汤 胡萝卜虾仁蒸蛋 胡萝卜虾仁蒸蛋 壮腰健肾猪脚筋煲杜仲 壮腰健肾猪脚筋煲杜仲 枸杞薏仁饭 枸杞薏仁饭 海参花胶乌鸡汤 海参花胶乌鸡汤~太多种了~
小月子餐三四天食谱都有什么的呢，麻烦有经验的妈妈们帮忙推荐一下月子餐食谱！
回答:刚开始的时候要吃一些比较清淡的食物，可以喝点红糖鸡蛋或者是喝点小米粥。
月子餐30天食谱顺产帮忙推荐推荐，二胎马上就要出生了，月子餐食谱哪些更好点呢？
回答:你平时的饮食当中，你可以多吃一些补气养血的食物，比如多喝些鸡汤，鸽子汤乌鸡汤或者是通草炖猪蹄，对于身体恢复都比较快，而且对于奶水分泌，都比较好些吧！
月子餐食谱一般都是吃些什么的呢，你们按照什么方法做的月子餐的呢，求大家推荐。
回答:就是在那个坐月子期间把尽量多吃一点鸡蛋和鱼肉，还有就是多喝一点鸡汤，因为在这个时候你需要补身体，最好是多服用点。
不想吃那些难吃的月子餐，好吃又实用的月子餐食谱的做法该怎么做啊？
回答:要多注意休息，加强营养，多吃补血补气补钙食物来好好地调理一下身体的了。均衡饮食，荤素搭配的。不要吃生冷辛辣刺激食物
想知道小S月子餐都是吃些什么的，朋友们有小S的月子餐食谱吗？
回答:用麻油炒菜,用月乃汤做汤
月子餐什么调料不能吃啊？做过月子的姐妹们能来说说吗或者分享下月子餐食谱的？
回答:最好是不要吃生冷辛辣或者是刺激性的食物，因为这些食物是有可能会对你的身体健康造成一些影响的。就会刺激身体。
回答:然后月子期间的时候肯定还是需要多喝点汤，而且有的也是需要注意营养，肯定还不要挑食的。
怎样的月子餐食谱实用有效？科学的月子餐是怎么样的？有什么讲究吗？要注意些什么？
回答:你好，我觉得在坐月子的时候早吃一些油腻辛辣的食物，一般情况下都是可以的，平常的话一定注意不要吃太多生冷的东西。
回答:讲究营养均衡，饮食搭配，比例协调，你所说的这种讲究的还是以自己app软件自己下。
不想吃那些难吃的月子餐，好吃又实用的月子餐食谱的做法该怎么做啊？
回答:宝妈，怀孕管家中经常会推出一些很好的月子餐，你可以按照其中的教程做一做，很好的，我还是很喜欢的
回答:没必要把，只要忌口不吃的就可以了
准妈妈们，坐月子的月子餐 月子汤如果自己DIY？月子餐食谱 ？
回答:月子期间特殊的生理和体质特点，选择食物上应按中医学“产后宜温”的原则，选择温性食物，而不能吃寒凉食物。同时应采用少食多餐原则，月子期间应改为5-6顿/天。 80、90的新妈妈们怎么DIY自己的月子汤呀？ 产后身体应该怎么调理呀？我近来也看了不少的资料。分享给大家哦！ 汤中营养物质丰富，含有的优质蛋白质、氨基酸、核苷酸、维生素及矿物质等都极易被人体吸收，同时味道鲜美，可刺激胃液分泌，提高产妇的食欲。近来很多朋友介绍我一个月子汤方，食中和月子宝，是专为坐月子新妈妈进行产后身体调理的月子汤方，我觉得挺适合现代80、90的新妈妈们。产后坐月子要注意啦!第一阶段：温血祛瘀、排恶露必备品生化汤功能作用：“产后气血暴虚，理当大补，但恶露未尽，用补恐致滞血，惟生化汤行中有补，能生又能化，真万能之济也。”第二阶段：益气养血 解郁下乳发奶汤：功能作用：发奶汤补益气血、解郁通络，有促进乳汁分泌、疏通乳腺等作用，调理产后气血亏损，乳少，乳汁不通。成分：当归、白芍、生地、黄芪、五味子、甘草、赤小豆、桔梗、大枣、陈皮、丹皮、生姜、麦冬、白扁豆。食用方法：放入一瓶食中和月子宝，将瓶内药材装入随瓶附带的滤纸袋中，加水2升，配猪手煲煮2-3小时，分多次服用。也可用汤液煎煮小米粥或下面条。舒和汤：功能作用：舒和汤能清热疏肝、滋补气血，解郁下乳，帮助妈妈恢复平和心态，增强乳汁分泌。成分：橘皮、白芍、山药、当归、栀子、茯苓、莲子、甘草、菊花、枸杞、香橼、百合、五味子、黄芪、生姜。食用方法：放入一瓶食中和月子宝，将瓶内药材装入随瓶附带的滤纸袋中，加水2升，配选用的食材，煎煮2-3小时，分多次服用。也可用汤液煎煮小米粥或下面条。第三阶段：补中益气，调理脾胃恶露已近末期，宝宝的吃奶量与吃奶时间逐渐建立了规律，宝宝需求增大，增强乳汁分泌是当前进补的主要目的之一，同时也是修复元气的最佳时机。DIY四物补血汤 补中益气汤四物补血汤：功能作用：补益气血，调理脾胃，降虚火，补血的同时还能行血，健脾的同时促进体内痰湿水液的代谢，从而增强乳汁分泌，改善产后体质，恢复身材。成分：当归、黄芪、陈皮、茯苓、甘草、生姜、白芍、地黄、沙参、大枣。食用方法：大骨300克过沸水，与汤料包同放入煲内，加水2升盖过食材，文火煲2-3小时，加盐调味即可食用。补中益气汤：功能作用：本方是著名的补益中气，调补脾胃良方，在促使产后恢复活力的同时，还可防止内脏下垂。成 分：黄芪、陈皮、炙甘草、茯苓、香橼、山药、板栗、生姜、大枣、黑豆。食用方法：每天一瓶，将瓶内药材装入随瓶附带的滤纸袋中，配选用的食材，加水2升，煎煮2-3小时，分二或三次服用。也可用汤液煎煮小米粥或下面条。第四阶段：温肾壮骨 调整体质DIY补元健脾汤, 固元瘦身汤补元健脾汤：功能作用：补肾益气、养血生津、健脾祛湿。帮助产妇温肾暖身，减轻腰酸背痛，增强脾胃的代谢能力，恢复身材。成 分：党参、山药、当归、枸杞子、桂圆、黄精、干姜、甘草、 熟地、山朱萸、黑芝麻、芡实。食用方法：将大骨300克与调料包一同装入煲中，加水2升盖过食材，文火煲约3小时，加盐调味即可食用。固元瘦身汤： 功能作用：补益肝肾、生精养血、下乳增奶，瘦身减肥，增强体质，防止腰膝酸软，内脏下垂。成 分：茯苓、甘草、橘皮、干姜、酸枣仁、山药、枸杞子、黑豆、决明子、熟地、党参、山茱萸、山楂。食用方法：将汆过的半只乌骨鸡与调料包一同装入煲中，加水2升盖过食材，加一瓶盖料酒，文火煲约3小时，加盐调味即可食用。80、90们可以自己DIY自己的汤品了，坐月子就没那么费事啦，收藏哦！
回答:建议可以多喝些黑鱼汤，有助于促进刀口恢复的，可以适当起来走走但不要走太久伤口会好得快，另外多喝些鲫鱼汤，猪蹄汤，下奶效果会很好的，平时也可以多喝些骨头汤，鸡汤，鸽子汤，猪肚汤，要慢慢地调养身体才行的。
