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孕早期吃什么坚果最好

坚果由于富含各种蛋白质、维生素、矿物质等人体成长发育所需的营养,对于胎儿身体和大脑的发育非常重要。那么,孕早期吃什么坚果最好?核桃、花生、瓜米、板栗、开心果等都是比较好的选择。但是,准妈妈不能吃太多坚果,也不能吃爆炒类的坚果,杏仁也不能吃。

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