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产后怎么样恢复身材?

产后怎么样恢复身材?恢复到原来的身材取决于两件事:减肥和锻炼,减肥最好的办法是做一些有氧运动,比如快走、游泳,每周3-5次。还可以选择一些柔缓的锻炼方式,试着练习瑜咖珈,这非常有助于锻炼肌肉的柔韧性和协调性令身材迅速恢复的最佳途径。

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