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备孕期间吃什么怀孕快?

备孕期间吃什么怀孕快?1、吃富含叶酸的食物:莴苣、花椰菜、油菜、草莓、橘子、桃子、猕猴桃等;2、充足的无机盐和微量元素:供给适量的维生素,能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长;3、保证热能的充足供给:成人每天需要月2200千卡热量的基础上,额外增加400千卡左右的热量以供给性生活的消耗,同时为受孕积蓄一部分能量,这样才能提高精子和卵子的质量,为快速怀孕和优生创造必要条件。

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