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好困又睡不着怎么办?

好困又睡不着怎么办?①养成良好的作息习惯,睡前思想放松。 ②睡前不要过饥过饱。③坚持每天睡前用热水洗脚。④卧室里光线要柔和、温度不易过高。

关于 "好困又睡不着怎么办?" 问答精选

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