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怎样改善肠胃?

1、保持良好的情绪,情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。2、饮食应有规律,三餐定时,少吃多餐,不要暴饮暴食。3、避免进食刺激性、难以消化的食物。4、注意保护胃部保暖。5、适当运动,如散步、慢跑、打太极拳等。

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