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孕期肚子胀便秘怎么办?

1、喝蜂蜜水,可以起到润肠的作用,帮助排便。2、多吃水果和纤维素高的五谷杂粮,促进肠胃消化。3、饭后散步适当运动,提高肠道蠕动能力。4、如果便秘很严重,那么需要使用开塞露、甘油栓等进行人工干预排便。

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