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几天不大便怎么办?

几天不大便怎么办?1.多吃含有纤维的蔬菜和水果,适量的饮用果汁可软化粪便。2.适当的做一些腹肌锻炼的运动,这种运动对于增加胃肠的蠕动能起到很大的作用。3.做一些腹部的按摩,这腹部的按摩能改善便秘患者气血的流通。4.外用开塞露,来引导排便。

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