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晚上睡觉老做梦怎么办?

晚上睡觉老做梦怎么办?1、夜里睡觉经常做梦说明你现在的压力很大,可能是平时想得太多了。建议多到户外活动,多进行锻炼;2、还有就是睡前不要劳动,睡觉前一个小时,不要做繁重紧张的脑力或体力劳动,会让身体太兴奋的状态从而不利于睡眠,引起多梦;3、用温水洗脸,然后再热水泡脚,这样有利于身体放松,能能尽快进入睡眠状态,做梦的机率也就会减少了。

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