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便秘很严重怎么办?

便秘很严重怎么办?1、肠道有益菌不足病因者:建议用黄金双歧因子糖肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘;2、饮食中缺少粗纤维病因者:建议多吃些菜和粗粮;3、饮水不足者:建议多喝水,特别是早上起床后;4、久坐不动者: 建议多运动,增加肠道蠕动。

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