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三天没拉大便怎么办?

三天没拉大便怎么办?①及时补充肠道有益菌,调节肠道菌群平衡改善胃肠道内环境,增加肠道保水性促进肠蠕动加速排便。②增加富含粗纤维食物如香蕉、芹菜的食用量粗纤维有膨润大便促进肠蠕动。③按摩腹部,双手相叠以顺时针方向按摩腹部10~20分钟,一天两次。

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