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睡眠质量差怎么办?

睡眠质量差怎么办?①如果感觉不是病理性的,就建议你进行心理咨询,看看是不是心理状态产生了疾病。②在饮食上调节,平时多吃一些奇异果、核桃和苹果这类有助于睡眠的食物。③经常参加体育锻炼活动,始终使自己的身体状态和精神状态保持在最好的水平。

关于 "睡眠质量差怎么办?" 问答精选

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