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孕中期便秘怎么办?

孕中期便秘怎么办?1、注意多饮水:体内水分不足,会导致或加重便秘;2、养成良好的排便习惯:每日应定时排便,最好安排在早餐后;3、每天坚持适当活动:适量的运动能使气血调和,腑气通畅,还可以增强孕妈咪的腹肌收缩力,促进肠道蠕动,从而预防或减轻便秘。

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