孕期吃什么长胎不长肉?

孕期吃什么长胎不长肉?①麦片,麦片的热量不但可以让准妈妈保持一上午的精力,含有丰富的膳食纤维,能够帮助降低体内胆固醇的水平。②绿叶蔬菜,颜色越深的蔬菜维生素含量越高,补充粗纤维,可以促进肠胃蠕动,促进排毒排便,有利于减肥。③蛋制品,鸡蛋中含有人体所需的各种氨基酸,还有助于保持身材,是孕期强烈推荐的食材之一。④坚果类,坚果中含有有益于心脏健康的不饱和脂肪,对胎儿脑部的发育有重要意义。

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