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提高宝宝免疫力吃哪些?

提高宝宝免疫力吃哪些?①优酪乳,婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期,对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。②蕃茄,含有多种抗氧化强效因子,如蕃茄红素、胡萝卜素、维生素C与E,可保护视力,保护细胞不受伤害,还能修补已经受损的细胞。③全谷类含胚芽和多醣,维生素B和E都丰富,这些抗氧化剂能增强免疫力,加强免疫细胞的功能。④菇类,菇类含有丰富维生素B群,能预防及改善许多心血管系统的富贵病,例如高血压、动脉硬化,还能增强免疫力,预防及对抗癌症。

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