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补充维生素吃什么好?

补充维生素吃什么好?1、西红柿中含有丰富的维生素c,算是介于蔬菜与水果之间的,而且有减肥的功效;2、南瓜中含有丰富的氨基酸,也含有丰富的维生素c,一碗南瓜粥既美味又能够补充营养;3、在蔬菜中,辣椒的维生素c含量是排名第一的,但是不宜多吃,容易长痘。

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