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调理肠胃的食物有哪些?

要调理好肠胃可以在平时多吃含有植物纤维素的食物,这些食物可以帮助肠胃排毒清理作用的,比如蔬菜水果,可以多吃粗粮或者是鱼虾、蛋还有豆制品等等含植物纤维丰富的一些食物。不吃货少吃生冷刺激的食物。

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