回答:包括的，还有红薯和南瓜之类的也是的
回答:适合孕妇吃的粗粮有红豆、黄豆、玉米等
现在很多人都说吃粗粮对身体好，尤其是孕妇，那适合孕妇吃的粗粮都有什么呢？
回答:都可以吃的，小米什么的
回答:一般的粗粮都可以吃的吧。。
回答:孕妇是可以吃粗粮的，比如小米，这样对身体好的，平时也要吃水果
回答:最补肾的是黑米黑米营养丰富,含有蛋白质,脂肪,B族维生素,钙,磷,铁,锌等物质,营养价值高于普通稻米.它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量,有利于心血管系统的保健,有利于儿童骨骼和大脑的发育,并可促进产妇,病后体虚者的康复,所以它是一种理想的营养保健食品.
回答:孕妇可以多吃一点玉米，或者是芋头，地瓜这样的粗粮，他们是比较有营养的。
回答:可以吃小麦，大豆都是不错的了
适合孕妇吃的粗粮有哪些？一直坚信粗粮是对身体有益的，所以很想推荐朋友去吃。
回答:五谷粗粮 玉米都不错的哦 还要多吃坚果 核桃也不错
回答:没觉得要多吃什么粗食好啊，都是正常饮食，多补充营养就可以了。
回答:适合的孕妇吃的粗粮包括小米、黄米、荞麦、玉米、高粱、青稞、土豆、红薯等
回答:南瓜粥，玉米粒什么的都不错啊
回答:适合孕妇吃的粗粮有很多了，比如燕麦。
回答:你现在就是应该要多吃一些花生核桃一类的，这些都是比较有利于小孩子的这个大脑发育。
回答:美女，怀孕之后可以多吃玉米，麦片，番薯，南瓜，小麦，小米，玉米饼，窝窝头...吃粗粮主要是对肠胃好，另外也要多吃新鲜水果蔬菜，多喝牛奶豆浆
回答:怀孕之后也可以吃各种各样的粗粮粥的呀，比如荞麦粥或者是红豆粥的，然后也可以吃一些清淡的食物，吃一些果蔬。
回答:作为孕妇当然是可以吃的呀，一般来说小米做不出，针对那种便秘的妈妈更好了山药小米粥有助于促进肠胃蠕动，对于缓解便秘有很好的作用，还能帮助孕妇开胃，促进食欲。
回答:在怀孕期间的时候呢，其实可以多吃一些五谷杂粮的，这样子的话就是刚出现便秘啊，上火的一些现象，都那么基本的就是一些豆制品的，或者是黑米燕麦，还有就是一些小米，或者是高粱之类的，这些都是可以多吃一点的呀，那么你也可以直接去超市购买那种粗粮米，然后直接回家煮粥喝的呀
粗粮好像是可以通便的吧，那孕妇能吃吗？哪些粗粮是适合孕妇吃的啊？
回答:是的，因含有粗纤维的充分的，是可以有助于促进肠道蠕动的了，是有助于通便预防便秘的了，孕妇是可以多吃玉米 高梁 小米等粗粮的，也可以提供更多营养的了
回答:我觉得孕妇适合吃的粗粮还是比较多的，建议平时一定要吃一些通常润便的食物以及蔬菜水果和膳食纤维，不要吃容易上火的食物，避免引起便秘。
平时吃一些粗粮对我们的身体还是有好处的，那孕妇适合吃什么粗粮呢？
回答: 1、荞麦 荞麦，也可以叫做甜荞、乌麦、花荞，可能有些准妈咪不太熟悉，但是荞麦是很不错的粗粮，比其他的谷类能提供更全面的蛋白质，而且其中蛋白质中还含有丰富赖氨酸成分，可是被称为人体第一必需氨基酸的营养成分，能够促进胎儿的发育成长，增强孕妇的免疫力；荞麦还有铁、锰、锌等微量元素、膳食纤维的及丰富的维生素E、烟酸和芦丁，其中芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的效用，而烟酸则能促进肌体的新陈代谢、增强解毒能力、降低血液中的胆固醇；荞麦中丰富的镁含量能够促进纤维蛋白溶解，促使血管的扩张，抑制凝血块的形成，可抗血栓和降低血清胆固醇，荞麦对孕妇真的有很多不错的效用 2、玉米 孕妇吃什么粗粮好？(2) 玉米相信大家要熟悉的多，玉米不仅味道好，而且还有很多令人意想不到的好处，例如玉米富含镁、不饱和脂肪酸、粗蛋白、淀粉、矿物质、胡萝卜素等多种营养成分，其中的镁元能够帮助准妈咪的血管舒张，加强肠壁的蠕动，胆汁分泌增加，促进人体内废物的排泄，利于身体的新陈代谢，还富含谷氨酸等多种人体所必需的氨基酸，能进大脑细胞的新陈代谢，在红玉米籽中主要是以富含维生素B2为特色，孕期经常食用的话可以预防及治疗口角炎、舌炎、口腔溃疡等核黄素缺乏症；玉米须还可以煎水代茶饮，有利尿、降压、清热、消食、止血、止泻等功效，还可用于防治妊娠高血压综合症、肝胆炎症以及消化不良等疾病 3、红薯 孕妇吃什么粗粮好？(3) 红薯又叫做甘薯或者地瓜，在南北方都是很普遍的食物，红薯中富含淀粉、其氨基酸、维生素A、b、c及纤维素的含量都远高于大米与白面，此外还富含人体所必需的铁、钙等矿物质，是一款营养非常全面的长寿食品。红薯中含有类似雌性激素的物质，孕妇食用后可以让皮肤白嫩细腻，还含有一种粘蛋白，是多糖和蛋白质的混合物，能够促进胆固醇的排泄，从而防止心血管的脂肪沉淀，更好的维护动脉血管的弹性，可以更有效地保护心脏，预防心血管疾病。因而红薯真的一款不可多得的孕期营养保健食品； 此外需要提醒，粗粮一定不要吃的过多，否则不仅不能促进消化，还会影响准妈咪的消化和吸收； 在孕期，适当的摄入粗粮才是准妈咪保健的健康之道，要多加注意。
回答:可以吃玉米，红薯，紫薯，燕麦，豆类，可以帮助增强体质了！
回答:在怀孕的时候是可以吃粗粮的，玉米黄面都是可以吃的，但是不能吃的太多，怀孕的时候荤素搭配，营养均衡一点平常多注意一下饮食，控制一下饮食就可以，不影响到宝宝的健康的。
回答:孕妇的话可以吃很多粗粮啊，比如说燕麦还有小米，还有红豆这一类的东西都可以吃。都可以煲粥喝。
回答:我感觉粗粮杂粮这些都是可以吃的，多吃一些温和的食物，勇士要求吃的清淡一些的，一般来说杂粮类的话有助于消化
适合孕妇吃的五谷杂粮都有哪些？医生说要适当的吃点粗粮，我想买一些。
回答:通常说的，是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，而习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，所以五谷杂粮也泛指粮食作物。故通常认为，五谷是粮食作物的统称，就是多样化食物来添加。
回答:孕妇有便秘情况的话，可以平时吃玉米、红薯等粗粮，这个都是可以促进排便的。
回答:你好，一般如果在怀孕期间出现便秘的情况，可能是饮食方面太上火导致的，所以建议妈妈一定要注意忌口，可以多吃五谷杂粮，比如说红薯，小米，这些都是可以多吃一点的。
回答:一般来说，出现了血糖比较高的情况下，建议多吃一些降血糖的食物。经常吃一些降糖的食物，如沙田柚，番薯叶等。淀粉高的食物大致上有蚕豆，土豆、粉皮、烤麸、油面筋等等。这些食物孕妇血糖高建议不要吃。那个淀粉含量比较高的，以及糖含量比较高的蔬菜，或者类似的食物都是不可以吃的，像小米粥之类的应该还不错。
回答:孕妇也可以吃红薯的，平常吃点玉米，红薯南瓜都是有助于肠道的蠕动，可以缓解孕妇便秘的，平常多吃点新鲜的水果和蔬菜，对宝宝发育也比较好的。
