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适合孕妇吃的粗粮?

只要是好消化的粗粮孕妇都是可以吃的,吃蔬果和粗粮对孕妇和胎宝宝都是非常好的,推荐几种孕妇吃的粗粮:1.玉米2.红薯及其他薯类3.糙米4.荞麦。每天的粗粮摄入量以60克为宜,且最好粗、细搭配,比例以60%的粗粮、40%的细粮最好。

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