哪些蔬菜含叶酸多？别人都说怀孕前要吃叶酸，想多吃点蔬菜，想问问哪些蔬菜的叶酸多的啊？
回答:一般绿色的蔬菜含的比较多，但是吸收不太好，最好还是吃叶酸片的。
哪些蔬菜含叶酸多？别人都说怀孕前要吃叶酸，想多吃点蔬菜，想问问哪些蔬菜的叶酸多的呀？
回答:你可以多吃一点菠菜菠菜里面的叶酸就比较多，但是怀孕之后还是要吃叶酸的，补充一下才可以的，可以到药店里面去购买的。
哪些蔬菜含叶酸多？有人提议我在蔬菜里补充叶酸的，那我想知道有哪些蔬菜含得叶酸很多的啊？
回答:蔬菜中含有的叶酸比较少，波菜有少量的叶酸，建议到药店买叶酸片吃，备孕期间吃叶酸，可预防胎儿神经管畸形。
哪些蔬菜含叶酸多呢？怀孕了听说多吃含叶酸的蔬菜对宝宝好一点。
回答:你好怀孕后是要吃叶酸的，最好到医院或者药店买回来每天按照说明书或者，医生的建议吃都是有标准的，平时也可以吃叶酸，比如说绿色蔬菜里面，尤其是莴苣含的比较多。
哪些蔬菜含叶酸多呢？怀孕了听说多吃含叶酸的蔬菜对小宝好一点。
回答:你好，你可以吃点儿空心菜，还有白菜橄榄菜，我感觉这些里面都含有叶酸或者是补充点儿叶酸。
哪些蔬菜含叶酸多？我想通过蔬菜来补充叶酸的，可是我不知道吃哪种，请问有谁懂的啊？
回答:含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%； 煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%； 盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。 因此，孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入，必要时可补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片。 寻找叶酸食物：1、绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等 2、新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等 3、动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等 4、豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等
哪些蔬菜含叶酸多？我想通过蔬菜来补充叶酸的，可是我不知道吃哪种，有谁懂的啊？
回答:楼主还真没有听说过哪种蔬菜里面含有叶酸多远，我觉得你还是吃一点叶酸这样的效果会比较好一些。
哪些蔬菜含叶酸多？我想通过蔬菜来补充叶酸的，可是我不知道吃哪种，有谁懂的呀？
回答:绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等都含有叶酸。
哪些水果蔬菜含叶酸多呀？想多方面吸收呢，只单单吃吐酸觉得不够呀，有谁知道有哪些含叶酸的呀？
回答:你好，一般情况下，新鲜的蔬菜水果，含叶酸是比较高的，也要多吃高蛋白的食物，营养均衡
哪些水果蔬菜含叶酸多？备孕期间不吃叶酸片，多少含有叶酸的蔬菜水果好吗？
回答:你好，在备孕期间是一定需要服用叶酸的，怀孕后前三个月也是需要服叶酸来预防胎儿畸形症状的，水果的话可以多吃点苹果橙子'。
各位好，你们知道哪些水果蔬菜含叶酸多，医生吩咐要多吃叶酸，但我希望食补啊。
回答:最好还是食补安全放心一些的，可以多喝水，多吃水果和蔬菜
哪些水果蔬菜含叶酸多呢？备孕期间一定要吃叶酸片吗？叶酸有什么好处呢？
回答:你好备孕期间是一定要吃叶酸片的，因为叶酸片主要是预防胎儿神经管发育畸形的，可以一直吃到怀孕的头3个月。
v含叶酸多的食物都有哪些呢？吃那种叶酸的药我实在不放心，还是吃蔬菜水果比较实际一点。
回答:一般吃斯利安的就好， 备孕，怀孕前三个月每天必须要补充额外的0.4毫克叶酸，可以计算看看的。这个是预防宝宝畸形的，备孕吃到孕期三个月就好、其他时间吃是没有用的。
哪些水果蔬菜含叶酸多呢？准备怀孕期间一定要吃叶酸片吗？叶酸有什么好处呢？
回答:你好嗯，叶酸一般在备孕期间吃，然后怀孕的头三个月吃叶酸可以防止胎儿畸形，但是也不是一定就要吃，也有很多宝妈都是没吃的宝宝也很健康，平时多吃点青菜水果。
回答:这个你可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，或者是食用叶酸片比较好一点，或者是在医生的指导下进行使用也是一定要注意饮食均衡。
回答:这是注意的，叶酸含量高的蔬菜水果也是很多的，比如。叶酸含量高的有，菠菜、芦笋、卷心菜、菜花、青豆，橙子、甜瓜等。刚才说在此期间的话，饮食要清淡，营养要均衡，饮食要搭配，比例要小些。备孕期间就应该吃叶酸，一般孕前三个月以及怀孕早期的三个月都应该吃叶酸。一般每天一次，每次一片，每片含有0.4毫克。这个在孕早期的话，最好还是直接吃叶酸比较好一些。
