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孕妇肚子胀气怎么办

胀气是许多孕妈妈在怀孕时都会碰到的困扰。怀孕期间,因为体内荷尔蒙的改变,黄体素的分泌也明显活跃起来。孕妈妈胀气时可以这样做1. 养成每天排便习惯 ─ 多吃蔬菜水果高纤食物,促进肠胃蠕动。 2. 适当运动 ─ 透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。怀孕期间做适当运动如散步,亦能促进肠蠕动,舒缓胀气情况。

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