你在怀孕的时候，由于你体内的荷尔蒙跟激素改变了，所以你才会出现失眠多梦的现象的，这种情况你不要担心的太多，也有可能是一个时间段而已，因为每一个孕妇身体的情况是不一样的。你只需要自己注意自己，在怀孕的时候一定要注意休息好，如果晚上睡眠不好的情况下尽量的白天找时间补睡一下，这样的话对自己肚子里面的宝宝发育也会有一定的好处的，这个时候也尽量的不要想太多的事情，因为你想的事情多的话肯定会更加失眠厉害，你根据你的情况来看吧，情绪方面也需要调整。
我建议你白天的时候尽量别睡午觉，这样晚上就能睡得香一些，晚上睡觉前用热水泡泡脚喝一杯牛奶都是有助于睡眠的。
怀孕后的话都是这样子的，睡眠质量很差，你可以睡觉之前喝一杯牛奶有助于睡眠。
怀孕之后，最好还是多放松一下心情，这样可能对你的睡眠都有很大的帮助，睡前的时候喝一杯牛奶也可以帮助你的。
在怀孕以后，特别到了怀孕晚期的时候，这种症状可能会比较的明显。平时放松心情，不要给自己太大的心理压力。
就是因为你平时在害怕，导致心里压力非常大，晚上就会有失眠的现象。喝牛奶。让心情保持愉快。
你好，怀孕以后夜里面总是睡不着的话，建议你放松心情，泡泡脚，贴些舒缓的音乐。
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