待解决

孕妇吃爱乐维好吗？请问大家怀孕的时候都是吃什么补充叶酸的呢？

2 |妈妈网_lpj1fs|2016-10-24 15:02

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其他答案

现在的话是不需要吃叶酸了，你只需要吃点钙片就行平时的话一定要多晒太阳

晴心ma|2016-10-24 评论

你是已经怀孕了吗？叶酸补充剂我觉得去医院买是最好的，没怀孕也可以去医院买，别自己随便买，有些牌子推广做的好吃的人多也不见得就是好的，别从众。再就是，吃动物肝脏和绿叶青菜还有豆类，豆浆之类的也能补充叶酸（肝脏的胆固醇比较高，而且很多体内的垃圾代谢都是通过肝脏进行的，有很多毒素、激素、代写产物的残留，所以肝脏适量吃，不要多吃。），但吸收率叶酸补充剂更高，所以食物+补充剂一起补充。《中国居民膳食指南-孕期指南建议》建议除了食物补充叶酸外，每天额外补充400毫克叶酸/天。参考一下这个数。