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晚上失眠睡不着咋办啊？有没有什么方法除了数羊之外可以帮助睡眠的啊？

2 |妈妈网_j89wcf|2016-11-26 17:56

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其他答案
晚上失眠的话，一般可以喝杯牛奶，或者是听一些轻柔的音乐，然后不要想太多复杂的事情。
明天、|2016-11-26 评论
我建议你白天的时候尽量不要睡午觉，晚上睡觉前喝杯牛奶，用热水泡泡脚，也可以带上耳机听听音乐。
妈妈网_605dwn|2016-11-27 评论

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