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晚上睡前喝牛奶好不好的呢？最近睡觉很不好，这个时候可以喝点牛奶调理的么？

2 |妈妈网_v6fleo|2016-12-30 13:39

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晚上睡觉前是可以喝牛奶的，入睡之前喝上一杯热牛奶，能够更好的促进睡眠，而且正常情况，下人每天都要补充两杯奶量，也就是早晚各一杯，这样能够补充足够的热量和蛋白质。
包青蛙|2016-12-30 评论
好，晚上喝牛奶有助于睡眠的，可以试试
熙宝555|2016-12-30 评论
你好，睡觉之前喝一杯牛奶，这个是非常有利于晚上的睡眠的，而且对身体也是有好处的。
妈妈网_jfcyvx|2016-12-30 评论

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