你好，注意多吃一些蔬菜水果，特别是火龙果猕猴桃，香蕉西红柿。
没事的话多吃一些火龙果，香蕉啊，这些都可以帮助排便，效果还不错。
如果便秘严重，可以暂时用开塞露缓解一下，想彻底解决便秘，要注意饮食，要多喝水，多吃一些含纤维多的蔬菜。
肯定是因为你自己平时没有注意饮食，上火了，所以一定要多吃一些蔬菜跟水果。
不认识，便秘的话，妈妈可以在街上来菜回来做做汤喝，这样的话就不容易便秘。
哺乳期便秘的话，可以多喝酸奶，多吃香蕉，芹菜，都能帮助缓解的，也可以喝点蜂蜜水。
可以多喝水呀，然后平时饮食方面注意要清淡点，不要吃的太上火了。
可以多吃一些有助于消化的东西，吃一点香蕉，喝一点蜂蜜水。
要是有便秘的现象，母乳喂养的话，宝宝也很容易出现便秘的情况。所以平时最好多吃一些膳食纤维，或者是维生素c比较丰富的食物就可以的了。
宝妈，你可以多吃点苹果，多吃点水果之类的，然后平时的话不要吃容易上火的东西了，多喝点开水。
这个时候你就喝些蜂蜜水吧，可以吃一些蒸熟的香蕉，多吃一些蔬菜适当的运动，每天早上醒来的时候，喝一杯温开水。
提问
Love洪多多
晴心ma
书雅宝贝
涂俊俊
妈妈网_z3xiz
妈妈网_qa2uj2
妈妈网_3e5l95
妈妈网_6cdiw
婲兒89
妈妈网_sy75q3
气死我了777
