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我的睡眠质量太差怎么办？怀孕5个月了，最近老是失眠好担心会影响胎儿，该怎么办呢？

2 |妈妈网_walkyb|2017-01-23 13:53

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怀孕期间应该是由于情绪太过紧张造成的，可以多练习深呼吸，多看看书，多出去走一走，转移一下注意力。在睡觉之前可以喝一杯温牛奶，这样是有利于安心入睡的呀！
婲兒89|2017-01-23 评论

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