脱发的原因有好多 生活压力自己的身体情况 还有饮食睡眠这些都是会有影响的 最好还是去医院检查看一下平时心情放松点吃的清淡点
那如果脱发比较严重的话，平常的时候尽量多吃一些，黑色的东西，像黑芝麻，黑豆，黑米之类的。
你好，头顶头发稀少可以看看中医，调理一下身体，可能是气血虚引起的，可以拿生姜擦擦，头皮的，也助有头发生长的。
头发是靠精血养的，血气不旺盛，就象土壤不肥一样，庄稼不茂盛，头发不茂密，容易脱落。平时可在头顶搽上黑乐雅按摩至充分吸收，坚持一段时间可改善脱发状况。 饮食方面的建议: 1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 2.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。 3.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 4.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。 5.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
头顶头发稀少，你可以多吃点钙片了补钙的吗？然后多喝点排骨汤，不要想太多了。
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