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待解决

吃什么补气血最快最好?最近有点气血不足,多吃什么调理可以好?

2 |妈妈网_ch4460|2017-02-17 13:05

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你好,吃中成药调理或者是在饮食上荤素搭配营养均衡保证充足睡眠,多喝一点鸡汤鱼汤猪肝猪血菠菜瘦肉红枣之类的食物补充气血效果都是比较好。
可以吃一些红糖水,红皮花生或者是红枣水,都是非常不错的选择。而且平时要多注意休息,不要太过劳累了。才更有利于身体健康恢复的了。

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