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天天晚上睡不着怎么办？现在不知道是怎么回事，天天晚上睡不着，谁有好的办法帮帮我？

2 |妈妈网_k8zhg2|2017-03-16 12:59

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其他答案
白天别睡太多了！可以适量运动一下，这样有利于睡眠！
梓豪sv|2017-03-16 评论
你好，可能是自己的精神压力比较大吧，放松心情，睡觉之前泡泡脚喝杯纯牛奶帮助睡眠。
原野妈|2017-03-16 评论
白天不要睡太多，去外面晒太阳，和朋友聊聊天，听点自己喜欢的音乐，把心情放松下来，晚上睡觉前喝杯纯牛奶可以帮助睡眠，经常失眠，很容易导致内分泌紊乱，把自身的生物钟也会打乱。
淘淘妈kk|2017-03-16 评论

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