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晚上睡觉为什么睡不着啊，怀孕五个月睡眠质量真的好差啊，可以怎样改善啊？

2 |妈妈网_f71u75|2017-03-18 15:31

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怀孕期间，有很多人会出现失眠的情况，这跟孕期的内分泌有关系，睡觉之前喝杯牛奶有助于促进睡眠。
晨风00|2017-03-18 评论
这个白天的话可能多出去走动一下，然后晚上睡觉之前喝一杯热牛奶。
陈莉529919313|2017-03-18 评论
你白天尽量不要睡觉，到这个时候晚上睡眠可能会稍微好一点，而且睡觉之前，可以，喝点热牛奶睡觉，前一个小时尽量不要吃饭。
玉华宝宝|2017-03-18 评论

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