提问
待解决

怀孕吃什么补钙补锌呢?我怀孕3个月了想多吃点含钙锌的食物,生个健康的宝宝。

2 |妈妈网_nry328|2017-03-25 12:51

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你好,进入孕中期以后可以适量的补充微量元素,可以吃些补钙补锌的产品平时注意营养搭配均衡。
怀孕以后建议吃孕妇奶粉或者是孕妇钙片。这样补钙的话,效果比较明显。
怀孕期间可以吃点豆制品,骨头汤鱼肉之类的是补钙的,也可以吃点花菜,牡蛎等贝壳类的产品是补锌的。

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