前期的时候吃了些，后来感觉比较油腻就没有吃，其实是要吃的，整个孕期都可以吃的哦，每天5颗就可以了
吃适量就好了．如果要对宝宝有头脑发育好的话，燕窝是最好的．你可以去你们的中医生或者西医咨询下．因为燕窝里面有很高的唾液酸，这是对ＢＢ头脑发育最好的东西．只有燕窝才有．还有非常非常高的蛋白质．这是和奶粉还有其它东西没法比的，孕妇吃而且是一人吃两人补．怎么吃都是划算的，当然前提要买到真正的燕窝．如果有兴趣了解燕窝炖煮方法，可以朋友圈我哦．
怀孕前三个月吃核桃比较好，可以促进宝宝的大脑发育的，每天可以吃三个，一直吃到生，都是可以的。
核桃可以吃的，因为它可以有效的帮助补充脑袋智力，而且还可以帮助补充蛋白质。
那都是可以吃的。其中含有丰富的氨基酸。而且还具有补钙的作用。平时可以，到了怀孕三个月的时候，每天吃一些的啦！
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阳光紫灵
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