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怀孕晚上睡不着怎么办？怀孕4个月了，经常白天没精神，晚上睡不着，怎么办？

2 |妈妈网_mht2zk|2017-05-15 13:17

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其他答案
你好，白天不要睡得太久了，不然就会影响到晚上的睡眠质量，睡觉之前可以用热水泡脚。
淘淘爱妈妈123|2017-05-15 评论
怀孕以后的话睡眠质量都是比较差的，自己可以睡觉，之前喝一杯牛奶有助于睡眠，不要想太多。
土豆宝bei|2017-05-15 评论
你这个可能是怀孕期间情绪比较波动不安，你可以多听一些舒缓的音乐，然后呢讲一下书
你我终年不遇599|2017-05-15 评论
这种情况，如果晚上睡不着的话，可能是平时压力大，精神紧张造成的，你可以每天晚上睡前喝一杯热牛奶，有助于睡眠。
妈妈网_0x7i9r|2017-05-15 评论
这可能是因为心里有压力而造成的，这种情况也有可能是因为精神太紧张，这时候你一定要放松一下心情，平常的话一定要多听一些舒缓的音乐，这样的话都是有着很好的作用。
妈妈网_8ph3j3|2017-05-15 评论

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