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天天晚上睡不着怎么办？现在不知道是怎么回事，天天晚上睡不着，谁有好的办法帮帮我？

2 |妈妈网_cjenvr|2017-05-18 12:36

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其他答案
这个是因为失眠的情况引起的呀，你可以白天的时候使用一些热牛奶的，这样可以帮助睡眠。
闫露丽|2017-05-18 评论
白天不要睡太久，去外面晒太阳，和朋友聊聊天，听听自己喜欢的音乐，晚上睡觉前喝杯纯牛奶可以帮助睡眠。
淘淘妈kk|2017-05-18 评论
你好，睡眠质量差的话，白天不要睡太多啦，可以再睡觉前适当喝杯牛奶。
妈妈网_8vkueo|2017-05-18 评论
这种情况，如果晚上睡不着的话，那可能是平时压力大，精神紧张造成的。你可以晚上睡前喝一杯热牛奶，有助于睡眠。
妈妈网_0x7i9r|2017-05-18 评论
晚上睡不着觉的话，你可以在睡觉之前听听轻音乐或者是喝杯热牛奶都是有助于睡眠的。
czh梓涵|2017-05-18 评论

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