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孕妇半夜醒来睡不着怎么办?孕晚期的我睡眠质量好差的,每次一点点动静就醒来了。

2 |妈妈网_h5vg02|2017-06-05 21:25

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其他答案
孕妇怀孕后都容易失眠多梦属于正常现象,可以在吃完晚饭以后让家人陪伴下适量运动,回来喝杯热牛奶用热水泡泡脚有助于睡眠。
这种情况说明睡眠质量比较差,可能是妈妈平时压力太大引起的,一定要注意放松心情。
就是睡眠质量不好了,你可以每天睡前用热水泡泡脚,喝杯热牛奶或者小米粥。
孕妇睡眠质量差也是正常的,因为孕期大了几天肚子也会变大,会给孕妈妈带孩很大的不方便
怀孕后期出现睡眠质量变差也还是比较正常的,不过平时的话可以白天的时候少休息,然后睡前喝杯热牛奶。
孕晚期肚子越来越重,再加上精神压力比较大,睡眠确实不好,睡觉前用温水泡泡脚,还有喝一杯热牛奶可以促进睡眠的。
怀孕晚期,睡眠质量差,这是属于正常的现象。记得白天别睡太多,并且要进行适当的运动。

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