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肥胖怎样才可健康减肥？产后胖了20多30斤呀，要怎么样才能减掉。

2 |妈妈网_gfrgyg|2017-06-19 20:52

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其他答案
产后的情况下，你可以通过运动的方式减肥呀，每天快走或者慢跑一个多小时。
闫露丽|2017-06-19 评论
妈妈生完宝宝之后的话，那是可以饮食上面控制一下，平时加强锻炼，那么应该是可以瘦下来比较快，不要吃那些热量比较高的食物。
女人不许哭|2017-06-19 评论
你好，平时一定要注意多活动一下，在饮食上也要稍微控制一下，不要吃的太多了。
淘淘爱妈妈123|2017-06-19 评论
其实健康减肥就是管好嘴，迈开腿，确实产后胖了比较多了，你可以在产后半年身体恢复较好的情况下，适当的运动减肥跳跳郑多燕的减肥操做瑜伽操或者游泳，这些消耗卡路里相对较多，减肥的效果也更加明显。注意不要吃过于油腻的食物，但是不能节食哦。因为哺乳期间对卡路里的需求也是蛮有要求。
Love洪多多|2017-06-19 评论
你好，最好是等到断奶之后再开始减肥，每天可以多运动，多吃水果蔬菜，每天吃七八分饱。
妈妈网_7j5eav|2017-06-19 评论
一般怀孕生完宝宝之后，哺乳期结束，很快就会恢复到原来的体重的，不用太担心。
妈妈网_6ag2w0|2017-06-19 评论

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