你好，经常的失眠肯定对宝宝是不利的，因为你现在的作息时间就代表着宝宝出生以后的作息时间，你失眠他就会成小夜猫，每天睡觉之前可以听听音乐，喝杯热牛奶，都是有助于睡眠。
在怀孕期间的时候，你可以适当的散散步晒晒太阳，这样帮助增加钙含量，每天晚上喝杯热牛奶帮助睡眠。
怀孕七个月属于孕后起来越后期肚子大了睡觉会不方便会有失眠的症状白天不要太累了，每天睡觉之前喝一包纯牛奶，有助于睡眠不会影响到宝宝
出现这种情况，你平时不要有太大的压力，可以在睡觉前用热水泡泡脚。
越到后面的话，睡眠质量可能会越不好的，所以你可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，可以缓解睡眠，也可以用热水来泡一泡脚都是会有改善的，然后白天的话尽量多走动走动啊，不要睡太长的觉，这样子晚上的话可能会睡好一点的。
在怀孕的时候如果是心理压力太大会引起这种情况，或者是因为太紧张，如果是长时间的睡眠，这对宝宝来说都会有很大的影响的，会造成宝宝发育迟缓等现象，所以说，这时候你听到的是放松一些心情，都听一些舒缓的音乐，可以在睡前喝一杯纯牛奶，这样都会晚上睡眠好的。
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吴希玥
爱斗地主的辣妈
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