孕妇怀孕晚期腿抽筋是很正常的，腿抽筋是缺钙的表现的，一定要坚持吃孕妇钙片的，可以选择钙尔奇的钙片，富含维生素D3，可以帮助促进钙吸收的，平时也可以多喝纯牛奶，大骨汤补钙的，也可以多晒晒太阳，都是很好的。腿抽筋了就立马站起来，可以缓解一下的。
汤臣倍健的钙镁片或者乳矿物盐压片糖果，这两种孕妇都可以吃！
1.牛排：动物的骨头含有大量钙，还有就是鱼类了食物当中钙的来源很多，如果选择得当，从中摄取每日足量的钙不成问题。 2.牛奶：除含有高质量的蛋白质外，还含有钙、铁、维生素B等多种营养物质，不光是营养佳品，且容易消化吸收，还对某些疾病有预防和治疗作用。 3.骨头汤：骨头汤能补钙，对人体最有益的钙是等离子钙就是液体钙。中医有句老话是“吃什么补什么”。骨头汤就是充分的液体钙，也有利于吸收。
您好，你可以适当喝点复方锌铁钙口服液，也可以多喝点排骨汤，多吃点豆制品。
其实现在市面上很多补钙的产品都说不错的。选择一些大牌子。比如说像朗迪迪巧，这些钙片都很好的，在孕期的时候服用的是迪巧钙片，然后在饮食上面也需要多吃含钙量高的食物。奶类豆类虾皮芝麻酱，这些含钙量都是很高的。在熬骨头汤的时候，那也可以选择放一些醋到里面去，这样呢可以分解骨头里面的钙出来。
可以买点大骨头回来炖着熬汤喝。还有排骨炖豆腐里面滴两滴醋都可以补钙效果很好的。食补的效果没有药补的效果好。你去药店买点孕妇钙片吃。每天也要出去晒晒太阳。晒太阳的话，也是促进钙吸收的。.每天晒两个小时就好了。在早上八点到十点的时候。
孕期腿抽筋的话要多吃点钙片，多吃奶贝奶片奶酪之类的奶制品补钙。
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