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什么食物含钙高呢，我现在怀孕几个月了有一点缺钙请问吃什么食物可以补钙的呀？

2 |妈妈网_laduk|2017-07-05 15:25

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亲一般怀孕三个月以后，应该要补充钙片的，钙片的吸收率相对高一些，还有就是平时多吃些钙含量高的食物，相对高一些的应该就是卤制品啊，比方说牛奶酸奶以及芝士奶酪之类的。乳类与乳制品、豆类与豆制品、海产品、肉类与禽蛋、蔬菜类、水果与干果类都是富含钙的食品。

Love洪多多|2017-07-05 评论

钙片的吸收率相对高一些，还有就是平时多吃些钙含量高的食物，相对高一些的应该就是卤制品啊，比方说牛奶酸奶以及芝士奶酪之类的。乳类与乳制品、豆类与豆制品、海产品、肉类与禽蛋、蔬菜类、水果与干果类都是富含钙的食品

妈妈网_r3jgbl|2017-07-05 评论

你好宝妈，你可以多吃点紫菜，虾皮，豆浆等

妈妈网_9f1j7|2017-07-05 评论

怀孕期间缺钙也都是很正常的现象，一般怀孕24周以后就需要开始补充钙片了，你最好是吃一些孕妇钙片会比较好的。

czh梓涵|2017-07-05 评论

睡前喝一杯牛奶，还有多吃豆腐，虾皮，高钙的。

温柔以待1314|2017-07-05 评论

你好，在这个时候你一定要注意，增加蛋白质和维生素的摄入，多吃一些奶类蛋类瘦肉动物，肝脏鱼类豆类和蔬菜，可以炖点骨头汤喝，来保证食品的充足供应，每天没事可以晒晒太阳，吃点维生素d，可以促进钙的吸收，别吃生冷食物，如果孕期，严重缺钙，会影响胎儿的骨骼构成，甚至可能导致胎儿畸形，建议你药补和食补，同时进行。